怎样知道儿童缺维生素（怎么判断孩子缺少维生素）

维生素保证了小儿能够健康发育成长，而一些父母因为不知道自己的小孩子是否缺乏维生素，以为只要做到经常食用蔬菜水果就不会缺乏维生素，其实是错误的。父母们要及早发现自己的孩子是否缺乏维生素，那么如何判断小儿缺乏维生素呢？

1、缺乏维生素A：小儿皮肤会变干燥、粗糙、起疙瘩等，毛发比较稀疏，指甲变脆也是常见症状。

2、缺乏维生素B类：小儿会出现食欲不振、体重减轻、生长缓慢、消化不良等症状。

3、缺乏维生素C：小儿会贫血，鼻粘膜、牙龈以及皮肤会出血，且小儿的智力会下降。

4、缺乏维生素D：小儿容易出现佝偻病，还会有多汗、烦躁不安、枕秃等症状。

5、缺乏维生素E：小儿缺乏维生素E会表现为皮肤粗糙、容易脱屑、缺少光泽等等。

6、缺乏维生素K：缺乏维生素K比较严重的时候小儿的鼻粘膜、口腔、胃肠道以及泌尿道很容易出现自发性出血，缺乏不严重的小儿皮肤遭到碰撞后很容易青紫。

家长们可以看下自己的小孩有没有以上的症状，如果有的话说明可能是因为缺乏这类的维生素引起的，可以进行选择性补充。