西红柿挂面汤怎么做好吃（一碗西红柿面汤的热量）

对于现在追求苗条和健康的人士来说，对于食物的热量的掌握是很重要的。那么，对于西红柿挂面汤这一常见的面食，它的热量是多少呢？

西红柿挂面汤的热量其实不高，但是要准确说出其热量是多少话，这个有点难度，因为西红柿挂面汤中所加入的材料不同，其热量就会发生变化，但是唯一不变的就是西红柿和挂面的热量，下面来看看二者的热量吧！

挂面的热量

就没有添加任何辅料的简单挂面来说，每100克的挂面的热量是392.00大卡。其中挂面所含的营养物质是碳水化合物44.50克、脂肪10.10克、蛋白质36.40克、纤维素5.60克、维生素E约23.20毫克、硫胺素3.50毫克、核黄素0.79毫克、烟酸3.70毫克、胆固醇镁198.00毫克、钙85.00毫克、铁0.60毫克、锌23.40毫克、铜0.83毫克、锰17.30毫克、钾1523.00毫克、磷1168.00毫克、钠4.60毫克、硒65.20微克。

西红柿的热量

一般来说，每100克的西红柿的热量是19大卡，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒等。

综上所述，西红柿挂面汤的热量若想精准计算的话，那就要找出不同食材的热量，然后按照比例进行计算了。