女人备孕前要吃叶酸吗（备孕前女的要吃叶酸吗）

备孕前男女双方都需要保持乐观的心态，达到身体最理想的状态，保持积极的锻炼，可以增加身体免疫力，提高受孕的几率，男性在备孕期间，可以尝试多吃一些壮阳的食物，增强精子的活力，女性则可以吃一些营养品，那么备孕前准备女性吃叶酸吗？

备孕前准备女性吃叶酸吗

一般是孕前6个月吃。孕前女性最应该用的是叶酸，还应该吃优质的蛋白质，还应该用维生素E加强一下孕素，使得更容易受孕。男性在女性受孕前应该服用钙来加强精子的活力，服用蛋白质来补充一下能量，也需要服用维生素E之外。孕前，孕中，孕后都有不同的营养素的搭配。

一般来说，孕前3个月开始补充最佳，怀孕后再吃三个月。因为胎宝宝的神经管在第28天就发育完成，等到发现怀孕才吃就已经晚了。孕前女性每天需要补充0.4毫克叶酸增补剂，一天一片。如果某天漏服，第二天不能加倍服用。从孕前3个月吃到怀孕后3个月即可。

备孕前的注意事项有哪些

备孕前男女双方都需要戒烟戒酒，众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。

而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

备孕前女性需要补充大量的营养元素，这样有助于提高精子着床的几率，备孕前准备女性吃叶酸吗？临床表明备孕前准备女性吃一些叶酸，可以有效预防胎儿畸形，所以在孕前三个月左右需要补充适当的叶酸，这样对于女性本身也有很不错的效果。