头发干枯毛躁分叉怎么办（头发干枯毛躁分叉怎么改善）

头发变得干枯毛躁，那可能是营养不良哦，这个时候要多吃点富含蛋白质、铁质、碘质和维生素E的食物，通过食补来护发最安全哦。其实一些疾病也会头发变得干枯毛躁，例如贫血、饮食紊乱症。比较令人心塞的是，干枯毛躁的头发分叉严重，可咋整呢？下面跟着妈网百科详细了解一番吧！

头发干枯毛躁分叉怎么办

头发太过干燥，那么分叉问题也会随之而来。记住挑选一款具有保湿和滋养效果的洗发水，平时也要多注意饮食，多吃点富含蛋白质的食物。

1、DIY护发油。将一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，之后戴上帽子进行热蒸。

2、适当使用护发素。将护发素倒在掌心后，均匀地涂抹在头发上。与洗发水的使用方法相反，首先从发梢开始用手指夹住头发轻轻按摩均匀，然后再慢慢涂抹至整个发部。

3、补充营养。多给吃点护发食物，如鸡肉、鱼肉、花生、坚果、葡萄、蛋类、豆类、海带、紫菜等食物。

4、精油护发。取10ml的甜杏仁油+15ml的小麦胚芽油，倒入按压瓶。再加入天竺葵、依兰精油各两滴。洗发后，趁头发半干时，按压出3—4滴揉匀于手掌后涂抹于发稍处，之后吹干头发。

头发干枯毛躁分叉的原因

头发干枯毛躁可能是缺乏营养，平时要多吃含有维生素E、铁质、碘质和蛋白质的食物，下面一起了解头发干枯毛躁分叉是怎么回事吧。

1、营养不良。当体内缺乏一些营养元素时，头皮的代谢也会受到影响，酱紫头发会变得干枯毛躁。

2、贫血。贫血，头发也会变得干枯毛躁，这个时候最好吃多点含铁的食物，如鸡蛋、牡蛎，另外维生素C的补充也很重要。

3、饮食紊乱。减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

4、暴晒头发。紫外线对头发的伤害是极大的，出门不戴帽子不撑伞，头皮的健康会受到影响哦。

头发干枯毛躁分叉吃什么好

其实通过食补来改善头发干燥问题更好，于是问题来了，应该吃点什么好？

1、三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。

4、蛋类。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。

头发干枯毛躁分叉用什么洗发水

记住用一些具有保湿和滋养效果的洗发水，下面一起了解更多！

1、力士。含胶原蛋白和透明质酸，深层渗透，润泽发丝，令秀发由内而外健康强韧。

2、丝蕴。配方蕴含与头发成分相似的氨基酸和角蛋白，深入渗透至发芯深处，滋润干枯毛燥脆弱发质。高保湿性的透明质酸因子深入头发密集补充水份。

3、科颜氏。使用后让头发好整理，柔软有弹性，充满光泽，能帮助恢复头发的健康，极易冲净。

4、欧莱雅精油润养洗发露。富含摩洛哥精油、亚麻荠油，绒柔、莹润、滋养干枯秀发。

5、潘婷。蕴含2倍维他命原，精准修护秀发损伤，透过丰富细腻的泡沫，温和洁净并滋养秀发，滋养干枯受损秀发。

头发干枯毛躁分叉护理注意事项

平时比较忙，没空打理头发，从现在起好好Takecare你的秀发啦！来看看护理干燥、分叉头发有哪些要注意的地方吧。

1、不要经常洗头。洗头越频繁，头发会变得越来越干燥。当然其实天天洗也是可以的，但最好是混合用清洁型和保湿型的洗发水。

2、起泡要完全。将洗发水倒在掌心后涂抹到头发上，加入一点温水，揉搓至产生丰富的泡沫。第一遍轻轻按摩，第二遍用指肚按摩全部发根及头皮，待全部揉搓完毕后用清水冲洗干净。

3、出门要撑伞。不能长时间在太阳下暴晒哦，酱紫不仅不利于身体健康，头发也会变得干枯。