面部黄褐斑吃什么可以调理（脸上老是长黄褐斑是什么原因）

如果脸上出现了黄褐斑，可能是年龄太大，导致皮肤的色素慢慢积累，呈现出很多色斑的表现。这些问题都很有可能是多种原因导致的，大家要及时护理，通过饮食方面等等措施，增强皮肤免疫力，提高皮肤的调理能力。那脸上长黄褐斑吃什么好？

脸上长黄褐斑吃什么好

1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。

2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。

3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。

脸上长黄褐斑是什么原因

1、日光照射：由于日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑色素细胞分裂因素，可以使照射部位的黑色素细胞增殖，加重皮肤色素沉着，因而经常照射太阳光，会诱发黄褐斑。

2、血瘀积：精血不足、气血瘀积、滞于皮下；或肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或由于脾虚生湿、湿热蕴结，上升至面部导致黄褐斑形成。

3、分泌紊乱：色素代谢与身体内分泌有很大关系，如肾上腺皮质功能低下的人，皮肤就比较黑，有些肝炎患者，面部就出现晦暗或出现黄褐斑。有些女青年由于卵巢功能失调、月经不调等生理原因也会出现面部色素沉淀。

脸上长黄色的斑点通常会有很多女性感到特别忧虑，而且化妆的时候可能会花大量的时间，为此想要快点通过有效的方法进行护理。比较常见的就是要维生素的补充。但是要了解每一种维生素的作用，而不是盲目过度补充，以免营养过剩。