孕早期安胎食物和水果有哪些（早孕安胎食物）

有的孕妇在孕早期不注意安胎，在饮食上胡吃海喝，不注意忌口，所以最后出现了流产现象，即使追悔莫及也无法挽回这样的后果了。所以现在更多的女性朋友已经开始注意早孕的安胎了，早孕安胎主要还是通过食疗方法来进行，那么，早孕安胎吃什么比较好呢?

早孕安胎吃什么比较好

1.葡萄

葡萄对孕妇有安胎功效。葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。

2.嫩玉米

在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米就含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种，可谓超级营养品。对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。

3.黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。

早孕安胎不能吃什么食物

1、孕妇不要吃一些生豆类食物，因为一旦没有煮熟可能就会中毒，这类生豆类对孕妇很没有好处。

2、生大豆中也是含有有毒成分的，如果孕妇食用未煮熟的豆浆，那么也可引起食物中毒。

3、木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

早孕安胎对孕妇的饮食要求得非常的严格，孕妇一定不要吃容易引起流产的食物，比如薯类以及生豆类，如果任性吃了的话，可能就会造成无法挽回的严重后果。对比而言，像葡萄、嫩玉米、黑米这些就是特别适合早孕安胎的良好食物，孕妇朋友们平时可以适当地食用。