怀孕了可以吃鸭肉么（怀孕期能不能吃鸭肉）

鸭肉，是一种很美味的食品。特别是中餐中的烤鸭，更是一道不可多得的美味。很多人都喜欢吃烤鸭，很多孕妇也自然喜欢吃烤鸭。烤鸭肥而不腻，能够给人体提供各种营养成分。那么怀孕的人能不能吃鸭肉呢？

可以吃。在中国民间有着孕妇不能吃鸭肉的习俗，因为孕妇如果吃了鸭子，生出来的宝宝走路就会像鸭子一样摇摇摆摆；也有人认为，孕妇如果吃了鸭肉，很容易身体生疮；也有人认为如果吃了鸭肉，宝宝的手脚就会长得像鸭子的脚丫一样。其实这样的传说都是没有任何的科学依据的，属于以讹传讹，千万不要相信。

其实中国民间有着吃鸭肉的习俗，鸭肉被制作成很多美味的菜肴，烤鸭更是一道不可多得的美味。孕妇可以吃鸭肉，但是需要注意吃的量不要太多。

孕早期的时候，孕妇呕吐不愿意吃东西，可以适当吃一些鸭肉，能够滋阴补血，改善孕妇身体状况。鸭肉营养丰富，钙元素含量很高，能够给孕妇补钙的同时，也能够让宝宝获得充足的钙质。维生素b族和维生素e的含量比其他肉类要多很多，所以吃了鸭肉可以补充维生素b族和维生素e，有利于孕妈妈身体健康。而鸭肉里面还有一种烟酸，烟酸是组成两种重要酶的主要成分，孕妇适当吃一些鸭肉，对身体有好处。

如果孕妇身体出现了水肿，可以适当吃一些鸭肉来消肿，鸭肉熬成汤来喝，可以促进人体对多种营养成分的吸收。但是鸭肉属于寒性的食物，孕妇吃太多对胎儿和自身都不太好，所以吃鸭肉一定要适量。