春季水果有哪些（春天有什么水果）

春天要到了，很多家庭都喜欢吃一些干果，干果对身体有很多的好处，平时可以作为零食来食用。干果在不同的季节吃是会有不同好处的，对身体也能有好的影响，那么春天吃什么干果呢？

春天可以吃开心果，因为开心果是有营养的，有丰富的蛋白质而且开心果是可以用来榨油的。开心果有维生素E，有增强体质的作用。春天还可以吃核桃。核桃有大量维生素E，这是身体需要的维生素，对皮肤是很好的，是能够帮助皮肤美容的，还可以有缓解疲劳的作用，而且帮助肠道的吸收。核桃是有身体需要的脂肪酸，磷脂是能够补脑和健脑。还有就是榛子，榛子中也有丰富维E，可以缓解衰老和防止皱纹的产生。同时榛子也是一种抗氧化的食物，对皮肤有好的作用，但是不能经常吃，吃太多也会有不好的影响。

春天吃干果要注意吃肉后不要吃干果。干果热量比较大而且脂肪很高。如果已经食吃很多食物，特别是肉类，那么最好不要吃干果。即使没有吃很多其他食物，也不要一次吃太多干果，最好每天不要吃太多不要不停的吃。在睡觉前也不要吃干果，因为干果是很腻，吃后会增加肚子的负担，所以睡前1小时最好不要吃干果。