卵巢功能减退用什么食谱（卵巢功能下降吃什么比较好）

对于卵巢每个女性都不陌生，这是每个女人决定身体素质之一，有些医院打广告说卵巢是需要爱的呵护。卵巢功能低下的症状有很多，其中就是容颜的衰老，还有一部分女性很难受孕有时候也和我们卵巢有很大关系，所以说卵巢很重要。那卵巢功能减退吃什么好？

卵巢功能减退吃什么好

1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋类、奶类，鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。

2、含维生素E丰富的食物。如植物油、芝麻、核桃等，使皮肤光滑富有弹性。

3、富含大分子胶体蛋白的食物。如猪蹄及猪皮等，使干松的皮肤变得柔软湿润。

4、富含维生素和矿物质的食物。如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果等瓜果。这些食物可增加皮肤弹性。日常的饮食需要清淡为主，多运动，不要有什么思想负担。

卵巢功能减退有哪些症状

卵巢功能低下的症状有以下几点：

性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则。性腺发育继发不孕，数年后月经逐渐稀少直到闭经。

有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，干燥，痛、性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。

卵巢功能减退吃什么好？以上小编针对这个问题已经做了一些分享，并且也对卵巢功能减弱低下的一些症状提了一些建议，希望能对广大读者朋友们有所帮助。卵巢对于女性来说特别重要。女性一定要爱护自己。关注自己的卵巢健康。