怀孕吃什么增加皮肤弹性（怀孕吃什么增加蛋白质）

对于怀孕的妈妈来说，体内的hcg值的大小是很重要的，这影响着肚内宝宝的生长发育，所以说妈妈们一定要定期检查hcg值，如果hcg值过低的话有可能会造成不好的影响。那么，今天就来聊聊怀孕吃什么增加hcg呢？

建议怀孕的妈妈吃一些新鲜的水果来增加hcg值，比如说橙子、西柚、奇异果、草莓等等。这些水果内都还有丰富的维生素C、维生素E和矿物质等，多吃一些有利于孕妇体内的hcg的提升。但要注意如果寒性体质的妈妈可以多吃温性的水果，就不要吃太多寒性水果了。

其次，如果怀孕后体内hcg下降比较厉害的话，食补的效果是不明显的，如果不及时治疗会有流产的可能。所以说建议孕妈妈可以到医院在医生的指导下进行肌肉注射hcg，或者口服hcg胶囊等。可以有效的增加体内的hcg。

最后，建议孕妈妈要注意平时保持良好的作息习惯，因为内分泌也与hcg有很大的关系。所以说建议孕妈妈要保持充足睡眠，切勿过度劳累，平时要多喝水，没事的时候多出去散散步、晒晒太阳，保持心情的愉悦舒畅，切勿情绪大起大落。