喝玉米面糊糊会上火吗（喝玉米面糊糊升血糖吗）

很多的小孩在长到一定年纪的时候，妈妈们就需要给宝宝增加辅食，但是这些辅食一般还都是属于流食之类的，便于宝宝消化的食物。但是有很多的食物成人吃还好，但是宝宝们吃容易发胖，那么常喝玉米面糊糊能胖吗？一起来了解一下。

常喝玉米面糊糊能胖吗

1、玉米糊是一种很有营养价值的食物，玉米里面含有丰富蛋白质，维生素以及热量，能够给人一天带来精力。玉米糊最好是在早上喝会比较好，早餐要吃的好，玉米糊营养很高，而且早上吃能够让人体充分的吸收，晚上喝玉米糊不会发胖的，只要在八点以后不吃任何东西。

2、一般是不会发胖的，想要减肥的话，不能单靠控制，最好是多运动运动，每天抽空半小时，跑跑步，做做瑜伽之类，对减肥效果是很好的。

玉米糊的功效与作用

1、玉米糊中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；

2、玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；

3、现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外；

4、粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；

5、玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；

6、玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。

通过上文相信大家都了解到了常喝玉米面糊糊能胖吗和玉米糊的功效与作用这两个问题，玉米糊糊属于粗食，粗食中含有很高的营养元素，所以在生活中适当的食用一些粗食对身体是很有好处的，但是不管是什么样的食物都千万不可过量。