备孕期能不能吃杏（备孕前可以吃杏仁吗）

大家都知道杏仁是个好东西，不但富含蛋白质和人体所需的多种微量元素，而且能抵御许多疾病，许多正在备孕的女性朋友们就想多吃杏仁来补补营养，但在电视剧中我们也看到过有些人因为服用大量杏仁而中毒甚至丧命的，这也让准妈妈们很疑惑：备孕期间能吃杏仁吗？

备孕期间能吃杏仁吗

备孕期间吃杏仁，对宝宝有很多好处，而且没有什么危险，多吃杏仁等有助于促进胎儿的大脑发育。但是，杏仁等属于热性食物，如果是内火重的人，不管是不是处在备孕期都还是要少吃杏仁为妙。但要注意的是，如果怀孕了尽量不要吃杏仁，杏仁味酸性太热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

备孕期间吃核桃真的有用吗

核桃营养丰富，含有较高的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃中丰富的亚麻酸在体内能合成DHA，是补脑、健脑的佳品；核桃中的磷脂也有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，促进造血和伤口愈合；核桃中的B族维生素和维生素E可防止细胞老化、能健脑、增强记忆力、延缓衰老等。不管是在孕前还是孕后，女性都应该多吃些核桃，在受孕后核桃中的丰富营养还能促进胎儿的血管生长和发育。

这么看来，多吃杏仁、核桃这类坚果是非常有好处的，特别是对于正在备孕的女同胞来说，坚果不但能给母体带来精神活力，还能促进宝宝的身体发展。不过，再好的东西都得有个度，坚果很容易让人上火，平时还是要适量食用，否则就像杏仁一样，既会利于人也会害了人！