糙米米粉（能用糙米粉代替米饭不）

糙米粉营养价值高，富含维生素E和维生素B族，而且其还含有丰富的康活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的成长，用糙米粉洗脸能美白肌肤，又嫩又滑又白的肌肤谁不想拥有。糙米粉用来洗脸或者制作面膜都是不错的选择，周末放假也可以在家敷敷面膜，看看杂志，也是很令人享受的一件事情。

糙米粉洗脸很简单，将糙米粉倒入盛有清水的盘子，滴入一些蜂蜜或者倒入一些牛奶、甘草也是不错的，将糙米粉水直接泼打到脸上，轻轻的按摩，由下而上令肌肤充分接触糙米粉水。洗完脸后喷点活泉水或者保湿水，之后再涂一些精华液能起到很好的锁水效果。

或者用糙米粉泡一下面膜纸，敷在脸上，也可以再加入一些牛奶，还可以一边敷面膜一般吃糙米粉糊，内服外用的效果更佳。敷面膜时间在10-15分钟较好，早晚用糙米粉洗脸，坚持用一段时间，可能会有意想不到的效果。