孕酮多少才算正常（孕酮低怎么补充孕酮）

女性出现了孕酮低的情况，会对身体造成一定的影响，如果在非孕期可能会导致经期紊乱和排卵异常，如果处于孕期，则可能会诱发先兆流产，所以女性朋友检查时，如果发现孕酮低的情况就要及时进行治疗。那么，孕酮值低怎么办呢？

由于很多女性朋友出现孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。

其次，女性还可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。

另外，适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助女性朋友们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。

最后，女性朋友们平时一定要多卧床，不能过度劳累，也不能进行剧烈运动，熬夜也不可以，房事是一大禁忌。应该多吃一些清淡并且营养丰富的食物，避免吃一些生冷、辛辣以及寒性的食物，以免导致子宫收缩而增大流产的几率。