宝宝吃橄榄油和核桃油哪个好（婴儿可以吃橄榄油还是核桃油）

所有的家长都希望自己的宝宝能够健康成长，所以宝爸宝妈都希选择最好的食物喂养自己的宝宝。婴儿在成长发育过程中，必不可少的就是脂肪，橄榄油和核桃油都是宝宝的常用油，那么，婴儿吃橄榄油好还是核桃油好？

核桃油中所包含的饱和脂肪酸含量比橄榄油低，而人体无法合成的亚麻酸以及亚油酸含量都要比橄榄油高，亚油酸以及亚麻酸的比值数值和母乳非常相近，人体只能在食物中摄取适量的脂肪酸，并且人体内的亚油酸以及亚麻酸可以在婴儿体内可以合成必须的DHA，能有利于婴儿大脑神经、视觉神经以及记忆力等全面发育。

除此以外，核桃油中还富含天然的维生素E，有助于开发大脑智力和形成视网膜神经。核桃油很适合孕妇以及婴儿食用，对婴儿的大脑发育和智力形成有帮助。相对来说，橄榄油更适合用来预防心血管方面的疾病，能够降低血脂和胆固醇。

核桃油还可以促进婴儿记忆力的发展发育。对于婴儿来说，核桃油和橄榄油都是比较健康的食用油，相比之下，核桃油的优势更突出，更有利于婴儿的健康成长，但核桃油价格也相对比较贵，有条件的宝爸宝妈可以给宝宝购买核桃油。