适合孕期的水果（适合孕妇食用的水果）

相信许多人都清楚水果有凉性和热性之分，而如果食用不当，不仅可引起腹泻、还可能会引起上火，因此平常吃水果也要遵循正确的方法，特别是孕妇。那么，适合孕妇的水果有哪些?

1、如果是孕早期，苹果、葡萄、香蕉等水果都适合孕妇吃，因为这些水果都属于中性水果，不仅不会引起肠胃不适，还能给孕妇和胎儿提供丰富维生素等营养物质。

2、孕中期的时候，孕妇可以吃一些樱桃、奇异果等水果，樱桃中含有非常多的铁元素，而铁元素能预防孕妇出现缺铁性贫血。而奇异果中含有的维生素C可以说是非常丰富的，当然含有的维生素A、维生素E也比较多，这些物质不仅能够为孕妇提供营养，还有利于提高孕妇的睡眠质量，对胎儿的发育也是非常有利的。

3、孕晚期的时候孕妇可以适当的吃些梨子、橙子等水果，梨子中含有比较丰富B类维生素及其他营养物质，这不仅能预防孕妇水肿，还能起到镇静安神的效果。而橙子中含有的维生素和矿物质都非常多，这不仅有利于保护孕妇的血管，还能降低孕妇的血脂。