下肢静脉曲张的病因（如何预防下肢静脉曲张）

下肢静脉曲张多见于长久站立工作的人群，很常见，发展到严重状态会出现皮肤破溃，很难愈合。常见的是经常要站着的一些人群，更加加重了负荷导致血液功能不畅，静脉曲张综合症不仅影响美观，下肢出现很多较粗的血管，而且还会引起很多并发症，下面为大家介绍下肢静脉曲张的护理~

1、保持，低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇饮食；

2、多吃水果和蔬菜；多吃豆制品；

3、加强维他命C、E的补充。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E，奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜，还有芹菜，辣椒，西红柿等。

4、多吃粗粮、多吃海带、紫菜、木耳；

5、严禁抽烟、喝酒，因为抽烟会使得血压升高及损害动、静脉。