孕前补啥（孕前需要补充哪些维生素）

怀孕是一个女人蜕变的过程，也是一个女孩变成女人的一个标志了，俗话说的就是一张嘴吃两个人消化，女人虽然说生了孩子身材会走样，可是不是所有的人都会走样的，也是根据体质的关系，今天盘点的是孕前需要补充什么营养品，关注一下吧。

孕前需要补充什么营养品

1、维生素E增强精子活力，维生素E有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。准爸爸在备孕阶段要多摄入含维生素E的食物，以提高精子活力，利于受孕。

2、维生素C清除体内毒素，维生素C可清除体内毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素形成和代谢，还能保持皮肤洁白细腻、防止衰老。过多的毒素堆积在体内会使准妈妈身体感到沉重不适，也会影响胎儿的生长发育。所以，准妈妈在孕前就要将体内的毒素彻底清除，给宝宝打造一个健康干净的体内环境。

3、锌增加受孕机会，无论是准妈妈还是准爸爸，缺锌都会影响受孕。不仅如此，缺锌还会导致性成熟迟缓、性器官发育不全、性功能降低，严重的还会导致女性乳房不发育、没有月经，男性精液中精子数减少。孕前一定要补充足够的锌。

上边就是小编跟大家介绍的关于，孕前需要补充什么营养品的相关资料了。看到这些资料是不是知道自己应该补充什么了，大家都希望生一个可爱健康的宝宝，而且现在的宝宝又是每家都有一个，都把希望寄托在了孩子身上了，所以要好好学习相关知识。