备孕时可以吃维生素e吗（备孕期间可以吃维生素e吗）

众所周知，维生素是人体六大营养素之一，维生素的种类异常多，数不胜数。其中维生素A，维生素B，维生素C这些在我们日常生活中占据不可替代的作用。其实维生素E的好处也非常多。那么，备孕可以吃维e吗?我们来看看吧。

备孕可以吃维e吗

可以吃的，维生素E对备孕是有好处的，孕期吃点也是有保胎作用的，但是要吃天然的维生素E,要不含有红花等成分的比较好，那种加工过得尽量少吃。

维生素E的坏处有哪些

第一，过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。

第二，过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。

第三，大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。

第四，长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。

第五，长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状（腹痛、腹泻、肠绞痛等症）。停药后上述症状可逐渐消失。

第六，长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。

由此看来，备孕期间是可以吃一些维生素E的，适当吃一些就行了。其实天然的维生素是比较有效果的，水果富含维生素价格也比较便宜。需要补充维生素的朋友可以尝试一下哦。备孕期间，小编建议朋友们可以适当锻炼身体，增强身体免疫力。