备孕期要吃叶酸和维生素e吗（备孕期吃叶酸和维生素e）

现在的女性想要生育都会备孕很长一段时间。备孕期间，女性身体素质是非常重要的，只有保持身体的健康，才能够产生优质的卵子，才能够孕育优质的宝宝。那么，备孕吃叶酸和维E吗？

备孕期间，需要积极服用叶酸，这是人所共知的。备孕期间，还需要积极的服用维生素，比如说维生素e。备孕期间，服用叶酸可以让生殖细胞更加活跃，可以让宝宝变得更加优质，这一点很多人都是知道的。备孕期间，如果能够多服用一些维生素e，也是有很多好处的，比如可以提高身体素质，提高身体抵抗力，孕妇会不容易生病，对生育来说也是有很多好处的。

女性朋友一定要知道，自己在备孕期间一定要呵护好自己的身体，不让身体生病，这样才能够产生出优质的卵子，才能够产生出优质的受精卵，从而着装之后，发育成为优质的宝宝。而维生素e，是一种非常重要的维生素，可以提高女性的身体素质，所以一定要服用。

叶酸，能够预防婴儿神经管缺陷。怀孕初期每天服用400毫克的，可以让宝宝出现神经管畸形的概率降低70%。另外研究发现，备孕期间积极服用叶酸，可以避免从而出现兔唇。