吃什么可增加孕酮（吃什么增加孕酮值）

孕酮是一种主要由胎盘所分泌的孕激素，它会跟随运作的增加而增加。孕酮的主要作用就是使女性可以顺利怀孕，使受精卵得到保护，使其在子宫内可以顺利的扎根发芽。但是有的女性在怀孕之后发现孕酮缺乏，这会极大的影响妊娠的顺利性。那么吃啥可以增加孕酮呢？

1、柠檬

大部分人对柠檬的印象都是只知道它其中还有丰富的维生素c，经常使用柠檬片泡茶喝，可以起到美容养颜的功效，实际上柠檬当中还含有丰富的孕酮素，如果在孕早期准妈妈体内缺少孕酮，可以适量的使用柠檬来补充孕酮。

2、豆制品

豆制品在生活中廉价又常见非常容易获得，而且豆制品的种类非常丰富，比如说豆浆，豆腐，豆腐皮等等，各类豆制品中含有丰富的异黄酮元素，在怀孕期间，女性尤其适合吃豆制品来补充孕酮起到安胎的效果。

3、芹菜

芹菜当中也含有非常丰富的孕酮，而且芹菜中含有丰富的膳食纤维对于准妈妈来说不仅可以安胎还能预防便秘，更能预防妊娠高血压。

4、鸭梨

鸭梨含有丰富的维生素，尤其是维生素e的含量特别高，虽然维生素e不是孕酮，但是维生素e的补充可以促进人体孕酮的含量，所以对补充孕酮也是有一定帮助的。