男人备孕期间吃维生素e有好处吗（备孕期间男人需要吃维生素e）

备孕工作做的好，怀孕时才能优生优育，所以现在有怀孕计划的夫妻都在做备孕的工作，而且是夫妻双方都要做好备孕的工作，生活，饮食等等多方面都要做好调理的工作，饮食方面要注意补充各种营养元素，那么老公备孕吃维生素e吗？

老公备孕吃维生素e吗

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。

备孕吃什么食物含有的维生素e多

富含维生素E的食品有，麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E，奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E，肉类、鱼类等动物性食品所以在备孕的时候可以选择合适自己的食物吃，饮食要注意多元化，才能更好的调理受孕。

老公备孕吃维生素e吗？在备孕的时候夫妻双方都可以吃维生素e，可以从食物中获取更多的营养元素，备孕时期，饮食要注意多元化，这样才能确保营养全方面的摄入，夫妻身体都调理后好，受孕，这样才能生个健康活泼的小宝宝。