用维生素e祛斑的方法（请问用维生素e怎么祛斑）

随着年龄的增长，以及不良生活习惯和工作压力等因素，都会对皮肤的健康产生重大的影响，这时候皮肤细胞开始逐渐氧化，并且失去活力，新陈代谢功能减弱，导致黑色素不断沉淀在皮肤表层，一直不能排出去最终形成斑，因此有女性问到，怎样用维生素e祛斑美白。

维生素e是自由基的克星，并且可以避免过氧化脂质的生成，祛除皮肤上的黄褐斑，另外维生素e还能抑制酪氨酸酶的活性，黑色素生成就能得到有效抑制了，这样就能减少脸部皮肤出现色斑以及黑斑了。

同时维生素e也是有效预防紫外线以及空气污染对皮肤的伤害，减少皮肤出现疤痕或色素的沉淀，维生素e还能够延缓脸部皮肤的衰老，有效减少脸部皱纹的产生，另外维生素e也是预防脸部皮肤晒伤以及日晒红斑抑制生成等重要作用，起到祛斑美白的效果果。

一般建议女性通过内服同时配合外用，内服主要是通过饮食来调理，富含维生素e的食物有果蔬类、坚果类以及瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等，其中果蔬类包括猕猴桃、卷心菜、菜塞花、莴苣、甘薯、山药，而坚果类则有杏仁、榛子、胡桃等，外用则在医生指导下使用药膏涂抹，坚持下来就可以起到祛斑美白效果。