做月子能吃芝麻酱吗（月子期间可不可以吃芝麻酱）

总所周知月子期间的产妇在饮食方面是要非常小心的，因为月子期间产妇身体免疫力处于最低的时候，内分泌系统也相对紊乱。误食月子期间不能食用的食物，很可能会对身体造成伤害。那坐月子能不能吃芝麻酱？

坐月子期间是可以吃芝麻酱的，芝麻是产妇绝佳的补品，适当的食用能预防钙流失和出现便秘。芝麻酱的其他功效：

1、芝麻含有维生素E。芝麻酱里面丰富的维生素E能有效增加皮肤的弹性，生完宝宝之后肚子出现的妊娠纹，维生素E能非常有效的淡化。还能有效的抗氧化以及抗炎症的效果。

2、降血压、软化血管。芝麻中的还含有大量的亚油酸，能有效软化血管，降低高血压。

3、防中风。芝麻中含有一定成分的叶酸，叶酸本身具有帮助身体降低中风的概率。

4、预防贫血。芝麻中含有铁和叶酸，这两种都是造血必备的物质，生产时身体多少都会流失部分血液，月子期间食用芝麻，能起到很好的补血作用，还能有效预防出现贫血。

5、补脑。都说一孕傻三年，芝麻酱中含有一定量的卵磷脂，这种物质能有效促进脑神经活动，月子期间适量食用，能起到很好的补脑作用。