孕妇要吃维生素e吗（怀孕一定要吃维生素e吗）

维生素对于人体的重要性，是不言而喻的，所以人们对于维生素都需要多加补充，同时有很多女性朋友怀孕之后，医生都会建议补充一下维生素e，但是有些孕妈妈就很困扰，想要知道孕妇是不是也可以不补充维生素e，那么现在就来了解一下孕妇必须吃维生素e吗？

孕妇必须吃维生素e吗

孕妇在孕期的时候，是应该吃维生素e的，因为妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。

孕妇维生素e什么时候吃最好呢

可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。

每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

不管是在什么时候，孕妇都应该知道要补充维生素e，因为维生素e对于人体的好处有很多，而且怀孕之后对于胎儿的好处也有很多，在这种情况之下，是需要补充的，同时在生活中也可以多吃一些有关维生素e的食物，这样还可以为胎儿提供更好的营养物质。