孕早期补充维e的剂量（怀孕初期吃什么维生素e）

通常孕妇在孕前期的食欲都比较差，饮食上也没有什么胃口，但是为了确保胎儿发育获得充足的营养摄入，孕妈妈还是需要补充适量微量元素和营养元素的，这样才能满足胎儿发育和孕妇身体所需，请问孕早期补充维生素E的作用有哪些？

孕妇孕早期补充维生素E，可以增高孕期体内雌性激素的浓度，帮助女性增强孕酮，有助于提高女性生育能力，能有效预防流产现象的发生，起到不错的保胎效果，孕妇孕期可以多吃富含维生素E丰富的食物，如鱼类、麦芽糖、豆类、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等食物，这些食物对胎儿生长发育都是有好处的。

另外，维生素E还具有抗氧化的作用，能保护血液中红细胞不被氧化，确保孕期身体各器官组织氧气的供氧，减少孕妇孕期身体出现缺氧、呼吸困难、胸闷等现象，同时还能中和有害胆固醇物质，避免有害物质对孕妇身体造成损伤。

不过孕妇也要注意孕期不要盲目补充大量维生素，要是孕期身体状况无异常，且胎儿各方面都发育正常的话，是可以不用补充维生素E的，孕期维生素也不是补充的越多越好。孕妇还需要根据自身实际情况，看身体有无缺乏哪种营养元素的情况，再做针对性的补充。