来姨妈前喝红糖水会推迟吗（姨妈前喝红糖水能减缓痛经吗）

很多的女性在来月经前会喝红糖水，说是可以起到活血的作用，为的是月经期间自己的身体能更加舒适。但是也有一些女性在月经前喝了红糖水之后出现了肚子疼的现象，让很多的女性感觉到担心，那么月经前喝红糖水肚子疼是怎么回事？

月经前喝红糖水肚子疼是怎么回事？

这种情况应该不是喝红糖水导致的，来月经前小腹部轻微不适属于正常情况，如果疼痛严重考虑有瘀滞，可以吃些活血化瘀药物。建议去医院中医科吃些中药调理一下，平时不要吃凉的，注意保暖，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

经期前吃什么好？

1、富含色氨酸的食物：色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。

2、富含维生素E的食物：维生素E能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。

3、富含赘-3脂肪酸的食物：赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。

女性在月经期间要注意合理调整自己的饮食，有些食物可以吃，有些食物是不能吃的，不然的话对于自身的健康不利。以上就是关于“月经前喝红糖水肚子疼是怎么回事？”的相关介绍，女性朋友在月经前后要做好饮食方面的调理工作。