哺乳期能补充维生素吗（哺乳期可以补维生素吗）

一个宝宝从胚胎发育成婴儿，再从婴儿成长为一个成年人，在这个漫长的过程中需要太多营养的供给来支持他的成长。在婴儿时期，宝宝最重要的营养来源就是妈妈的乳汁，为了能让宝宝吸收到更多的营养，宝妈们从不吝啬营养的补充无论是食补还是服用一些营养补剂。有的宝妈想知道在哺乳期间可以补充维e吗？

哺乳期间是可以适量补充维生素e的，在哺乳期间适量补充维生素e有以下好处：

1、修复妈妈的卵巢功能

生完宝宝之后，妈妈的卵巢可能会受到一定的损伤，除了利用时间的增长来修复之外，宝妈还可以适量的服用维生素e，维生素e可以提高细胞的活性，加速卵巢的修复。

2、抗氧化

哺乳期补充维生素e，可以帮助妈妈清除体内的自由基，促进细胞的合成，还可以清除皮肤黑色素，让妈妈的气色越来越好。

但是在哺乳期间补充维生素e也有一些注意事项，比如说所服用的维生素e必须是天然的维生素e，天然维生素e提取自植物之中，在补充适量的前提下，不会对妈妈和宝宝的身体造成影响；另外就是要注意维生素e不能多吃，如果服用过多也会引起副作用。