怀孕的人能吃香椿吗（怀孕了可以吃香椿么）

香椿是很有营养的蔬菜，具有多种功效。香椿中含性激素、维生素E，有利于滋阴、补阳、抗衰老。女性怀孕后，为了自身孕期身体健康还有孕肚里胎宝宝的发育，饮食上是要注意调理。那么，怀孕了能够吃香椿吗？

怀孕了能够吃香椿的，但需注意不可过量食用。香椿性寒，特别是孕早期不要食用，以免引起腹泻、流产。香椿含有的硝酸盐和亚硝酸盐比普通蔬菜高得多。孕妇摄取硝酸盐过多对自身或胎儿都是不好的。香椿也还是发物，患有慢性疾病的准妈妈也最好不要食用。

香椿可用于食疗，对缓解胃痛、痢疾、外感风寒、风湿痹痛等也有一定的功效。香椿含钙、磷、钾、钠等成分。孕妇适当吃一些香椿也有美容护肤、清热解毒、促进食欲等功效。另外，香椿当中的性激素、维生素E也有补阳滋阴的作用。

孕妇吃香椿建议吃质地新鲜的嫩香椿芽，煮熟后来食用。怀孕后要注意休息，不可过度劳累。保证充足的睡眠，营养要加强，饮食可以多样化。多吃易消化的饮食，还有富含维生素的新鲜蔬菜和水果。按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况，如果有破水见红等，需及时去医院就诊待产。