孕妇吃生核桃还是熟核桃对胎儿好（孕妇吃红枣核桃对胎儿有什么好处）

核桃是一种非常有营养的食物，适合任何人食用，特别补脑。女性怀孕期间之所以会经常吃核桃，是因为吃了核桃之后对胎儿也有很大的好处。核桃对胎儿有什么好处？具体有哪些呢？

核桃里面含有丰富的维生素e，而女性怀孕之后，身体就需要大量的维生素e，特别是在怀孕的前三个月，有些孕妇因为害喜吃不下东西，而经常吃点核桃的话，可以有效的预防流产。有些女f性刚刚怀孕时，医生都会开一些维生素e所以吃核桃对身体完全无害，至少比吃维生素e药片要好很多。

在众多的干果中，核桃的营养价值可以说是最高的，而且吃核桃几乎没有副作用，非常适合孕期的女性食用，特别是刚刚怀孕的孕妇，对胎儿大脑发育有好处。核桃里面含有各种微量元素，比如说钙元素，所以吃了核桃还可以补充钙元素。

孕妇食用核桃的时间段非常重要，应该在怀孕的早期和怀孕的晚期，因为早期是胎儿大脑发育，所以需要钙元素，而到了晚期是宝宝的视网膜发育，这对每个人来说都非常的重要，所以也需要经常吃核桃，定时补充营养物质。