产妇坐月子可以吃瓜子花生吗（坐月子能吃生瓜子吗）

瓜子含有营养物质比较多，适当食用对身体也是有益处的。瓜子具有补气补血的作用，能促进身体的血液循环，对于生发的效果也是不错的。瓜子含有很多的营养物质，那么，坐月子能不能吃生瓜子呢？

产妇在坐月子期间是能吃生瓜子的，其含有比较多的营养物质，比如微量元素，矿物质，蛋白质等。瓜子味道可口，受到很多人喜欢的一种休闲零食。产妇在月子期间食用瓜子，能增加身体的营养物质，还能预防贫血等疾病的发生。

瓜子含有维生素E和维生素B1，每天食用适当的瓜子，能满足身体需要的维生素E。孕妇食用瓜子对情绪有安定的作用，还能预防成年疾病，细胞衰老等症状。瓜子具有增加记忆力，治疗失眠的作用，能降低身体的胆固醇，保持血压稳定。

瓜子含有的油脂，对身体都是有一定益处，特别是皮肤，眼睛以及脑部。孕妇不能食用过多的瓜子，不然会对肝脏负担会加重，形成脂肪肝，甚至会出现口舌生疮，热气上火等症状。孕妇食用瓜子后，要及时补充身体的水分，因为食用瓜子后会出现口渴的情况。