产后怎么收肚（生产后怎么收肚子）

肚子对于宝妈来说，可是一个重要的部分，能够完美的表现出产后身材的恢复情况。有一些产妇在最佳时期，肚子恢复并不理想，导致后期出现了肚子松弛，产后肚子变大的情况。接下来，小编就为大家讲解一下产后如何收紧肚子？

产后如何收紧肚子？

1、喝水排毒日常课要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本得。人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。

2、多吃以下的食物第一类：富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。第二类：含铁质的食物。皮肤光泽红润有弹性，需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

3、精油按摩不可忘按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对多种疾病都有辅助治疗的效果。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳。

产后肚子松弛的原因

产妇在分娩后之所以会出现有皮肤松弛的情况，一静脉曲张有着很大的关系。通常情况下孕妇在分娩后静脉回流情况会得到一定的改善，并且这个时候妊娠水肿也会逐渐消除，因而在这个时候就会出现肚皮松弛的情况。还加上部分产妇在分娩后长时间的卧床休息，会导致肌肉萎缩并且逐渐为脂肪所填充，这种情况下肚皮松弛自然难以避免。

肚子收紧是需要讲究方法的，一旦恢复不好，带来的问题也很多，所以在各个方面都要注意。一旦发现自己的肚子，失去弹性饿时候就要重点注意了。及时咨询医生，采取正确的方法来改善。这样产妇在生产之后才会拥有一个完美的身材。