怀孕时怎样防止妊娠纹（怀孕怎么防止妊娠纹产生）

相信让很多女性朋友们拒绝怀孕的一个原因，就是容易有妊娠纹了。妊娠纹是一种比较难根除的生理现象，对于女性的形象会影响比较大。那么各位女性朋友们知道在怀孕期的时候应该如何防止妊娠纹吗？跟着小编一起来了解一下吧！

怀孕期如何防止妊娠纹

1、均衡饮食。

怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应该补充丰富的维生素及矿物质。

2、严格控制体重。

孕期体重的增加应该是渐进式的，如果非疾病所致，孕妈妈体重增长过速的话，需要适当控制。有的孕妈妈为了胎儿的健康而盲目饮食，导致体重超标。

3、增强皮肤弹性。

饮食调理以及适当运动等都是改善皮肤的肤质，增加皮肤弹性，预防妊娠纹的好办法。怀孕期间可多吃一些对胶原纤维有利的食物，如猪蹄等；同时还应该多吃一些富含纤维素的果蔬以及含维生素C丰富的食物。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物，避免体重增长过速。

预防妊娠纹的小偏方

1、怀孕期间应补充各种天然的维生素和矿物质，以及胶原蛋白。由于胶原蛋白本身也是蛋白质，所以可以多摄取富含蛋白质的食物，比如豆浆、牛奶、鱼、肉皮、蛋清等。

2、用2~3粒维生素E胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让维生素E与润肤油完全融合，再用这种护肤品来擦肚皮，就可以了。同时，平时也注意多补充水份，控制饮食，避免体重增长过快。

相信各位读者朋友们在看完本篇文章之后，都能够知道怀孕期的时候应该如何有效预防妊娠纹了，有需要的话不妨尝试一下！而如果已经有妊娠纹了，我们可以在生产过后通过运动等方法来去除，效果还是很不错的，但是如果置之不理的话，妊娠纹是不会消失的。