36周多吃什么好（36周后吃什么好）

孕妇到了36周，就是进入了孕晚期，随着宝宝即将出生，需要注意的事项也多了起来，尤其是饮食方面更要注重。对于第一次怀孕而年龄又偏小的孕妇来说，36周孕妇吃什么好？这是她们想要了解的问题。

1.有补益作用的膳食。在这个阶段不管是孕妇还是胎儿，都是需要大量营养，因此需要注意多吃一些有补益作用的膳食，这样做可以积蓄能量，以更好的健康身体与心态来迎接宝宝的到来。在此期间多吃淡水鱼也是有好处的，这样做可以促进乳汁分泌，为宝宝准备初乳。

2.饮食需要注意营养均衡。每天大概需要五到六餐，而且要做到饮食均衡，如果上一餐上牛奶与美食，下一餐就需要吃肉类，或是蔬菜与水果等。

3.富含维生素C与维生素E的食物。在孕晚期时非常容易出现黄褐斑，这与饮食有着极大关系，因此想要解决问题，就要从饮食方面入手来进行改善。多吃含有维生素C还有维生素E的食物，是有很好的作用，同时对于健康也有很大好处。

生育下一代对于女人来说意义重大，想要宝宝健康成长并且顺利出生，除了饮食各方面都要注意起来，尤其是在孕晚期时更要从多方面考虑。