东北酱牛肉的做法视频（北方牛肉酱的做法）

牛肉酱，是一种以牛肉为主的调味品。牛肉是是我们常吃的肉类一种，牛肉富含蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B12，肉碱等。为了日常生活中的食用方便，我们便有了既营养又携带方便的牛肉酱。而东北牛肉酱更是采用传统工艺，巧妙结合独特配方，炒制出的东北牛肉酱。关注妈妈网百科专区，我们一起来看看东北牛肉酱的做法、做法技巧以及营养价值等方面知识。

东北牛肉酱的做法

东北人喜欢吃牛肉，所以在制作牛肉酱方面也有自己的一种制作方法。一般的牛肉酱我们是可以在超市买的到，但是我们都是能感觉到就是很多牛肉酱的料头不足，特别是牛肉也不是很多，调味剂比较多，那么在家里怎么做东北牛肉酱呢？我们来看看做法。

（1）将适量牛肉搅成碎；将辣椒洗净控干，只去掉绿蒂，带籽，然后剁碎，如果喜欢更辣，可以用搅碎机搅碎也可以了。

（2）在炒锅中放油加热，然后放入牛肉碎炒熟。

（3）等到牛肉半熟的时候就可以辣椒、生姜、大蒜、豆瓣酱一起放进加入炒好的牛肉锅中，然后开文火熬煮，等完全入味和收汁就可以。

做东北牛肉酱的技巧

东北牛肉酱就是以它的独特风味为人们所熟知和喜爱。我们知道，不同的牛肉酱会有不同的做法，因为其制作方法不同，所以我们要学习一些技巧才能把牛肉酱做的好吃。同样的，东北牛肉酱的制作也是有技巧的。

一般来说，我们在熬煮牛肉酱的时候最好要不断翻炒一下，以免焦了粘锅，如果牛肉酱有焦味就会坏了味道，也不是正宗的东北牛肉酱了。

还有一点要值得注意，有些人喜欢在牛肉酱里面加入番茄，其实是没有必要的，因为加了西红柿的味道就会变了，而且存放的时间也会打折。

东北牛肉酱的营养价值

一道美食，很多人喜欢吃，绝对不仅仅是因为美味，更重要还是有营养。很多家庭都会喜欢吃牛肉酱，不仅仅是因为美味，还主要是因为是牛肉酱有很高的营养价值，这些也是我们喜欢牛肉酱的主要原因。

牛肉酱富含蛋白质、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B12，肉碱等，可以提高人体抵抗力。

牛肉酱里的牛肉的蛋白质由人体必需的8种氨基酸组成，且组合的比例均衡，在食用后几乎可全部被人体吸收利用。

还值得一提的是，牛肉蛋白质含量高，但是脂肪比其他肉类含量低，再加上味道鲜美，素有“肉中骄子”的美称。

东北牛肉酱怎么吃好

我们都知道一般酱都不会是单独吃，例如豆瓣酱，我们一般都是用来炒菜或者拌均匀凉菜。虽然牛肉酱有肉的成分在，但是一般也是很少单独吃，在很多地方，牛肉酱的用途也是很广泛的。

一般在北方的地方，那里的人们是吃面食比较多，所以一般会用牛肉酱来抹馒头吃，或者有时也会用牛肉酱来拌面条吃，这样吃起来既开胃又美味。还有就是，牛肉酱也可以卷煎饼吃，所以牛肉酱用途很广泛。

在我们广东这边，我们一般也会用牛肉酱来炆一些菜来吃，虽然我们不以馒头为主食，但是我们还是会用牛肉酱拌面条吃，不过牛肉酱一般是比较辣的，吃的时候不要过量，以免火气太大。

孕妇可以吃东北牛肉酱吗

十月怀胎，孕妇在孕期吃的东西都会很注意，因为有些食物是孕妇不能吃的。例如薏仁，平时吃是没事，还可以祛湿，但是孕妇就不可以了，吃多了就会有流产的危险。那么东北牛肉酱可以吃吗？我们为你解除疑惑。

按照营养学，孕妇一个星期应该要吃3至4次瘦肉，每次最好就是60到100克，这样的话是可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力，减少生病的可能。所以说牛肉酱是个好选择，不过由于市面上卖的牛肉酱一般是有添加剂，而且东北牛肉酱一般是辣的，所以最好每周吃一次或者适量吃。