孕晚期喝咖啡了怎么办（孕后期喝了一杯咖啡）

西方的咖啡、东方的茶叶。从一开始东方人基本上都是喝茶的，而茶和咖啡都有一个功效，那就是提神！所以对于我们一向喜欢喝茶的东方人来说，咖啡还是比较容易接受的，特别是现在的年轻人，对咖啡可以说是爱不释手！现在小编想问一句，要是你怀了宝宝后特别是孕晚期的时候，你还会喝吗？

孕晚期喝了一杯咖啡有影响吗？

孕晚期就是宝宝快要出生的阶段，平时如果有喜欢喝咖啡习惯的孕妇很想喝咖啡，这个时候孕妈妈要注意了，如果过量饮用咖啡，可能导致早产，这必然是对宝宝健康有危害的。如果只是拿来提神，适当控制咖啡的量，偶尔只喝一杯的话，是很快能被身体代谢掉，对胎儿是安全的，但也不宜长期喝，容易流失体内钙质，引起骨质疏松，对宝宝生长发育也不利。所以喝了咖啡后，还应该喝点牛奶，补充钙质。

孕晚期应该多吃什么？

1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

好了!各位宝妈们相信你们看了小编上面的文章也对孕晚期喝咖啡有一定的了解了！孕晚期可以少喝一点咖啡，但是喝后建议喝点牛奶，不然造成宝宝钙的流失及对铁元素的吸收！还有宝妈们小编告诉大家：一定不能大量吃含有酒精比较多的食物哦！