备孕喝啥豆浆好（备孕应该喝什么豆浆）

备孕期间进行营养的补充是什么重要的。其中，豆浆是很多孕妇乐于选择的一种补充营养蛋白的饮品。之所以孕妇们愿意选择这种饮品，是因为豆浆是一种很常见，也很容易找到的食品，其营养价值也很高。那么，备孕喝什么豆浆好？一起看一下吧。

备孕喝什么豆浆好

黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。黑豆浆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为豆类制品中含有大量的大豆异黄酮，是一种天然无副作用的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用，喝黑豆浆收到到促排卵的效果。

备孕喝黑豆浆有什么好处

1、喝黑豆浆可以减肥。黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。比起黄豆其降低胆固醇作用更明显，另外黑豆在一定程度还有防范心脏病和癌症的作用。

2、喝黑豆浆可以美容。豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。

3、黑豆浆促进排卵，对备孕好。由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上宝宝。

豆浆丰富的营养含量当然是来源于做成豆浆的豆子，不同的豆子磨出来的豆浆其营养含量和功效也是不同的。在这里，我们最建议备孕期间所饮用的就是黑豆豆浆，因为黑豆富有更多的营养物质，并且对女性的排卵也有非常大的帮助。