哺乳期乳房软的有奶吗（哺乳期乳房软是不是没奶）

在哺乳期间的妈妈有时很担心自己的奶水量比价少，宝宝吃不饱，所以都会想各种各样的方式来下奶，或者吃很营养食品，好让自己的奶水够宝宝吃。母乳喂养对宝宝来说很健康的，很多人都比较提倡用母乳喂养，那么哺乳期间乳房软但是有奶是怎么回事呢？

哺乳期乳房软但是有奶是怎么回事？

哺乳期乳房软但是有奶可能是奶水比较少造成的，或者是孩子吃的时间长了也会让乳房变软。

哺乳期吃什么奶水多？

要多喝汤水，例如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。可以吃些金针菜，金针菜的营养成分十分丰富，每100克干品就含蛋白质14.1克，与动物肉的含量相近，还含有大量的维生素B1、B2等。

黑芝麻也是一种营养物质丰富的食物，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E能够预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇。豆腐酒酿汤对催奶也很好，具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，不仅能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有助于产后恶露的排除。

多喝花生鸡脚汤也可以催乳，汤水中含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等各种营养物质。这个汤具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。

在哺乳期的时候除了饮食上要跟上，妈妈也要保持好的心情，要注意多喝水，这样的奶水才健康又多。但是也不要刻意的去吃药，哺乳期期间不要随便吃药，很多药的成分可能对身体是有伤害的，所以吃药之前要先问问医生，以免对自己和宝宝造成不好的影响。