怀孕8个月怎么补充营养(怀孕八个月怎么吃营养均衡)

微量元素 2024-06-10 11:17

怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮;

怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠血压综合征,在饮食中要少放食盐。

增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用;

适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量,以满足胎儿大脑发育所需,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。

相关文章
维他文章
  1. 宫外孕手术后吃水果没事吧(宫外孕手术后吃什

    宫外孕是当前来说很严重的妇科疾病,危害很大,需要做手术才能彻底治疗,当前治疗宫外孕的手段有很多,腹腔镜手术治疗宫外孕还是见效挺快的,宫外孕要想彻底的恢复健康就应该加强术后护...

    61 2024-09-03 14:49

  2. 如何预防不育症(如何防止不育)

    对于一个家庭来说,不育就像是引火线,随时会引发出一系列家庭矛盾问题,不育怎么预防?这个问题困扰了无数夫妻,引起不育的原因有很多,饮食也是很重要的因素,怎么在饮食上预防不孕的...

    63 2024-09-03 14:11

  3. 口腔溃疡最怕的三种水果(口腔溃疡吃啥水果好

    口腔溃疡对于吃货朋友来说是一种煎熬和折磨,很多东西都不能吃,吃起来也很困难。口腔溃疡吃一些水果还是有好处的。那么,口腔溃疡吃什么水果最好呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下...

    62 2024-09-03 13:35

  4. 荠菜饺子好不好吃(荠菜饺子好吃吗)

    荠菜饺子相信是不少人的心头好,那么你想知道这道美食有什么营养价值吗?荠菜饺子的营养成分主要来自荠菜,这种古称“护生草”的食材,有良好的降血压、止血作用,对麻疹有良好的预防作...

    62 2024-09-03 13:05

  5. 海蟹寒还是大闸蟹寒(海蟹和大闸蟹哪个好吃)

    螃蟹这种食物虽然说肉非常的少,但是非常的鲜,所以不少人都喜欢吃,螃蟹的种类是非常多的,比如说可以按照生长环境分为大闸蟹和海蟹,不少人想要知道海蟹和大闸蟹哪个更寒,了解这个问...

    63 2024-09-03 12:17

  6. 巧克力西红柿的营养价值(铁皮草莓西红柿的营

    西红柿是最为普遍的一种蔬菜,用它制作的菜肴酸甜可口,而它本身的营养价值也是非常的高。西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。那么究竟它有哪些的营养价值呢?妈...

    61 2024-09-03 11:17

返回顶部小火箭