孕妇吃黄皮果好吗（孕期吃黄皮果好吗）

一些孕妇爱吃酸味的食物，黄皮果在南方很受欢迎，也符合孕妇的口味。其实，孕妇适量吃些黄皮果对身体还是有不少益处的。具体孕妇吃黄皮果的好处有哪些呢？一起来了解一下！

1、促进孕妇消化：黄皮果中含有丰富的膳食纤维，具有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮果有助于改善食欲不振的情况、达到促消化、增进食欲的作用。孕期便秘自然也可以适量吃些黄皮果来通便润肠了。

2、可预防感冒：黄皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕妇孕期患了流行性感冒，可以用黄皮叶五钱至一两，煎水服用。

3、缓解孕吐的不适：黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用。适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇可以适量吃一些黄皮果，能在一定程度上缓解孕吐引起的不适感。

4、夏天吃黄皮预防中暑：暑天到郊外旅行时，孕妇可以随身备带一些黄皮，口渴或感到头脑闷热不适时，嚼几个黄皮果，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。

5、补充身体所需营养：黄皮果含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2和钾、镁、锰、铜、硒等多种人体需要的微量元素。黄皮还含有多酚类、黄酮忒等具有保健功能的成分。这些营养素对于孕妇来说同样也是必不可少的。