柠檬怎么吃最好（柠檬的功效与作用泡水喝的功效）

金桔柠檬富含各种维生素和微量元素，营养非常丰富，经常饮用可以促进我们的身体健康，减少疾病。下面我们就来具体看一下金桔柠檬具有怎样的功效与作用吧。

金桔对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用；金桔对血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益；金桔有行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用；常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

金桔柠檬色泽澄清透亮，味道清新酸甜，对我们人体的心血管疾病和高血压等都有很好的辅助作用。但是需要注意的是，胃酸分泌过多或者有溃疡的人不宜过多饮用。