孕妇能不能吃草莓（安胎之王是哪个水果）

孕妇的饮食是非常的关键，因为孕妇吃进去的食物是会被胎儿吸收，孕妇吃什么胎儿就吸收什么。很多人在怀孕的时候，对于饮食就很关心。草莓是一种很好吃又有营养的食物，但是孕妇吃草莓对胎儿好吗？下面我们就来看看。

孕妇吃草莓对胎儿好吗

孕妇吃草莓对胎儿还是挺好的。

1、预防孕妇贫血

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。

2、补充维生素C

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

3、促进胎儿骨骼发育

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。

孕妇吃草莓的注意事项

1、不宜多吃

草莓味道可口，营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃，草莓吃多了，会对身体造成危害，适得其反。草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。草莓性寒，脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

2、正确吃草莓

洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃。而且要吃熟透的草莓，半生或者未生草莓对身体有害。

孕妇吃草莓对胎儿好吗？草莓是一种很有营养价值的水果，在怀孕期间适当的吃一些对身体还是挺有好处的，也有利于胎儿的发育。不过任何的东西在吃的时候都不能过量，过量就不好了，所以孕妇在吃草莓的时候还是需要稍微多注意下。