两岁宝宝吃什么维生素AD（两岁宝宝吃什么维C）

看着宝宝一天天的长大，相信每一位父母心中都充满了喜悦，宝宝成长路上的小细节，父母都会尤为注意。孩子到了两岁左右牙齿差不多长齐了，其他各项也相对没有那么脆弱了，这时候的饮食也就差不多可以按照成人调理，但是有一些营养元素可能还需要额外摄取。比如两岁宝宝吃什么维c呢？

各种维生素是维持我们正常的新陈代谢所必需的，每一种维生素也都有不同的功效，其中维生素c有很多重要的作用。第一体内胶原蛋白的合成离不开维生素c的参与，而胶原蛋白可以增强宝宝皮肤的弹性，保护宝宝的大脑，如果一旦有创伤也有助于伤口愈合。第二维生素c可以预防和治疗坏血症，第三维生素c还是一种很好的抗氧化剂。

那么想要宝宝不会缺乏维生素c，最好的方法还是从日常的饮食入手。比如在每一餐中多做一些新鲜的蔬菜，增加水果的摄入，尤其是橙子、橘子这一类维C含量多的水果。除此之外当然也可以吃维生素c片，但是无论是哪一种维C片都还会添加大量的其他辅料，不如从食物中吸收的更健康噢。