孕期吃啥不长斑（孕期吃什么可以避免长斑）

怀孕之后内分泌失调，很多激素受到了怀孕的刺激，身体上就会出现很多不适应的症状。尤其是孕妇的脸上爱长斑，脸和眼睛的边上是最明显的地方。很多的时候孕妇都会用一些祛斑的产品，那么吃什么食物可以淡化斑点呢？下面就和小编一起了解一下怀孕吃什么不长斑。

怀孕吃什么不长斑

1、柠檬汁中的所含有的维生素C是非常丰富的，每一百克的柠檬中就含有高达五十毫克的维生素C。除此之外，柠檬汁中的钙元素、磷元素以及B族维生素的含量也是一点儿都不低的。准妈妈常喝柠檬汁，不仅能够使得肌肤更加白皙动人，而且还能够防治脸部色斑，达到美肤的良好的功效。

2、西红柿一直都被誉为是“维生素C的仓库”，由此可知西红柿的营养价值之高。而维生素C一直都具有非常好的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性的功效，这是减少黑色素形成甚至是沉着的非常有效的特性之一了。

3、别看黑木耳本身是黑色的食物，可是黑木耳在祛除黑斑，驻颜祛斑的能力上，可是不容小觑的。常吃黑木耳，能够防治色斑的产生，让准妈妈的肌肤看上去更加年轻更有活力。对于润肤，防止皮肤老化的功效上，黑木耳绝对是功臣。

4、坚持每天都喝一杯胡萝卜汁，那么也是能够起到防治色斑产生的良好功效的。都知道，胡萝卜中所含有的维生素A是非常丰富的，而维生素A正是具有滑润、强健皮肤的作用很重要的一道营养物质，每天不妨都榨一杯胡萝卜汁来喝相信坚持久了，防治色斑的功效自然是看得见的了。

怀孕为什么长斑

1、黄褐斑生成原因：怀孕时孕激素的增高，造成女性雌激素与雄激素失去了平衡，也就是平常所说的，内分泌失调，刺激了皮肤的黑色素细胞形成黑色素，进而出现了黄褐斑；

2、雀斑增多原因：雀斑是遗传的，结婚前就会有少量的雀斑；怀孕时孕激素的增高，孕激素会刺激含在表皮基底层，没有长出来的雀斑，爆发性往外长，所以怀孕后雀斑就会越来越多。

怀孕吃什么不长斑上面已经给出简单介绍。孕妇一定不能因为美丽就去用一些淡斑的产品，因为化妆品里面的成分会影响孩子的发育，用食物来淡斑是最明智的办。因为每个人的体质不同怀孕时候的效果也是不一样的，有些是遗传，有些就是激素导致。