吃维生素c的最佳时间（皮肤黑怎么才可以变白）

大家都知道维生素c是一个非常好的微量元素，它效果也非常不错，尤其是各种优质的效果，得到人们的好评。维生素c是很好的东西，尤其是出现好的效果，大家自然非常高兴，出现好的效果是大家的心愿，于是大家都很关心，那么吃维生素c可以美白吗？

吃维生素c可以美白吗

皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。

因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

吃维生素C美白要多久才有效果

vc的效果当然没有美白护肤品明显，因为美白护肤品有一定的化学成分。所以美白护肤品有立竿见影的效果，但要从内而外的白，还是需要口服一些东西。现在就说说怎么服用vc可以美白吧!1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

维生素c是非常好的，对于护肤来说，它是非常好的，可以帮助人体的皮肤进行美白，如果皮肤变得好，大家更是要注意，它是一种非常好的东西。维生素c不仅是微量元素，还有很多意想不到的效果，自然得到人们的重视，是很优秀的。