哺乳期吃什么水果宝宝不拉稀（哺乳期吃什么水果有营养）

大家平时都应该经常吃些水果，这能起到补充维生素、去火的作用。在女性生了小宝宝以后，需要合理的安排饮食，最好是多吃有营养、易消化的食物，而且应该尽量多吃点水果。那么，女性在哺乳期吃什么水果好呢？

女性在哺乳期的时候，吃橘子对身体是很有好处的。橘子里面含的维生素c、钙质比较多，维生素c可以提升血管壁的弹性、韧性，能够预防出血。女性在生产后，会在子宫内膜留下较大的创面，所以会有出血症状。而产后食用橘子，能够起到防止产后出血过多的作用

红枣是很受大家喜爱的水果，它具有滋补身体的作用。在女性生产之后，多吃红枣对身体恢复很有好处。红枣中含有很多维生素C，这可以提升身体免疫力。而且食用红枣能起到补脾活胃、益气生津以及调整血脉的作用，非常适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

女性在哺乳期的时候，除了寒凉、容易引起过敏的水果外，其他的都可以适量的吃一些。产妇们不要吃山竹，因为它属于凉性的水果，不宜在产后食用。另外，产妇们不要吃芒果，因为它容易引起过敏。