水果橙子的营养价值及功效（橙子营养价值功效作用）

橙汁常喝，但是你是否有了解过，喝橙汁有什么好处呢？下面我们就一起来了解一下，橙汁的营养价值怎么样吧！

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

橙子几乎已经成为维生素C的代名词。而橙子富含的维生素C，更是现今营养学一致推崇的抗氧化剂。

它具有三大功能，一是阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；二是避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺，对患癌症者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；三是抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。事实上，橙子亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。