预防流感多吃什么食物（预防流感建议）

我们听得最多的就是，多喝水。无论在什么情况下，安慰、叮嘱别人保重都是多喝水。那么，在预防流感的时候，奉劝别人多喝水有用吗？

其实，预防流感与多喝水没关系！预防流感的关键环节是不接触传染源，而不是多喝水，保持喉咙湿润或者是排毒。而预防流感对流感的防治作用也是因人而异，不能一概而论。

与其说多喝水，还不如说多补VC。在人体缺乏维生素C的前提下，多补充维生素C是可以预防流感，但如果不怎么缺乏那就另当别论了。

补充维生素C的方法有很多，吃蔬菜水果是其中一种，也可以吃富含维生素C的保健品。至于要选择哪一种，根据自身情况而定。重点是要改善身体，让身体不缺维生素。

总而言之，你被多喝水的流言所迷惑了吗？预防流感还是应该从生活方面着手，才是最真切的！