怀孕糖高吃什么能降低（孕期糖高怎么降）

有的孕妈妈在怀孕期间，患有妊娠期糖尿病，这种疾病如果控制不当，会影响孕妈妈和胎儿的生命，那么，怀孕糖高怎么能降下来？

怀孕期间如果血糖高，可以采取运动降糖的方法。有的孕妈妈长时间卧床休息，避免动抬起，相反，这种反而会加速升高血糖的几率，孕妈妈可以适当进行运动，比如孕妇瑜伽、散步等，可以改善胰岛素的分泌，帮助维持正常的血糖水平，但记得运动最好是有家人或者专业老师的陪同下比较安全。

其次，增加维生素C的补充量，可以通过多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如橘子、香橙等富含维生素C的，因为维生素C属于抗氧化剂，能够预防动脉壁的破坏，改善血糖的问题。

孕妈妈可以多吃一些坚果类物质，不仅可以补充身体所需的营养元素，也可以起到降血糖的作用，由于坚果的不饱和脂肪酸对孕妈妈的胰岛素改善问题会非常有效，降低食物的消化，帮助孕妈妈降低血糖。

最后，孕妈妈可以适当尝试成分纯正的绿茶，因为绿茶含有多酚的成分，也是属于强效的抗氧化剂，能够起到帮助控制血糖被释放，改善孕妈妈的血糖问题。