喝橙汁的好处有哪些（喝橙汁的好处英语）

橙汁富含维生素c，口感酸酸甜甜能满足了我们的味蕾，那么常喝橙汁，能给我们带来哪些好处呢？下面我们就一起来了解喝橙汁的好处！

1、喝橙汁能够预防感冒

橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。感冒的时候，医生会建议加量吃VC，能减轻感冒初期的症状。VC虽重要，但在体内不能储存，多余的会随尿液排出，所以补充VC是每日必修课。

2、喝橙汁降低患心脏病的概率

每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外。

3、开车族应带瓶橙汁防尿路感染

开车族们总是不敢多喝水，就怕内急难耐。不过，如此之举虽能避免内急困扰，但时间久了，会引起尿路感染，尤其是女性开车族。开车族们不防在车里常备橙汁。酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，尿路感染的发生几率大大降低。橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。

喝橙汁的好处可以说是举不胜举，如喝橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力，还能促进胃肠道正常工作等等，妈妈们外出可以给宝宝随身携带一瓶鲜橙汁，解渴、营养又健康！